Gear idaman

1. Suunto Ambit 2R  (Sudah beli Suunto Ambit2S)
Jam idaman aku setakat ni. Suunto Ambit 2R. Baru je keluar kat US dalam bulan 3. Skang tengah tunggu masuk Malaysia saja. Bila ntah nak masuk. Jam ni khas untuk runner. Kira adik pada Suunto Ambit 2 la.

Kalau ada jam ni tak perlu la aku bawak phone untuk track distance ngan map. Semua dah lengkap. Summary pon cun.

Summary dari movecount. Cilok summary training kawan aku yang pakai Suunto Ambit2S. Ada lagi segala chart dan graf dalam tu.

Ulasan lanjut bole baca dalam ni - dcrainmaker.com

2. 2XU Compression Tights

Katanya tights ni membantu hold otot2 kita masa lari. So takde la rasa sakit kaki sangat. Masalahnya mahal sangat. Dalam RM500++ kot harganya. Nak beli Compression short.. takde support untuk betis la pulak. hmmm..

Running App + Gear

Gear aku setakat ni 
- Suunto M5 untuk HR

Untuk keep track distance dan map aku guna app dalam iphone.
1. Endomondo
- Tapi app ni selalu stop sendiri. Kalau dah lari kat 8km tetiba stop sendiri mesti bengang kan. Pastu kuat makan battery.
2. Movecount
- Sampai sekarang masih pakai. Masukkan data secara manual sbb takde movelink. App untuk Suunto
3. Runkeeper
- Pakai sekejap tapi ntah sbb rasa tak best. Sbb x bole upload GPX file.
4. Strava
- Masih dalam percubaan.. Nampak macam best.

- Belt

Untuk simpan aku punya phone dan segala kunci. hehehe.

2nd Event kit : Light Up Autism Run 2014

Next event aku Light Up Autism Run 2014
When : 6th April 2014

Baju untuk 10km.

Route ada pertukaran sedikit. 3 kilometer pertama.

My 2nd shoes

Dah lama baca review kasut ni.. Tapi harga masa tu RM399 sama dengan model baru Kinvara 4. Sekali ada offer di RunningLabMalaysia. Harga RM250. Rupanya Kinvara 3 punya harga dah turun. Studio R jual RM280.


Kasut ni membantu runner utk landing depan. Saiz kurang 0.5 US daru kasut Mizuno lama aku. Kasut ni aku beli saiz 10 US.

Saucony Kinvara 3 - Red color







Lepas training 5km guna kasut ni.. aku rasa lagi best dari Mizuno Wave Rider 15 aku. Lagi ringan.

• 5.0km
  Distance
 
• 37:46
   Moving Time
 
• 7:29/km
  Pace

Elliptical training

Macam biasa, lepas run je amik masa dalam 10 minit buat 'Elliptical training'. Dalam 100 kali + jalan balik umah. Anak aku teman sekali kat taman umah. Heheheh

My first event : IJN Run Race

Event pertama setelah 2 bulan berlatih..
23th Feb 2014
IJN Run Race (8km).
Taman Wetland Presint 13 Putrajaya Federal Territory of Putrajaya Malaysia

 

• 7.9km
  Distance
 
• 1:09:46
   Elapsed Time
 
• 8:48/km
  Pace
• 
  

Officemate


Dengan Armi

Training : IJN Run Race

Minggu depan nak masuk IJN Run Race. So pi usha track dulu.. rupanya lari salah track.. hahah.

• 7.8km
  Distance
 
• 1:02:45
   Moving Time
 
• 8:05/km
  Pace