INOV8 PACESETTERS 3030 Contest

Pertama kali menang contest pasal larian ni. Hadiah bukan besar pon. Cuma dapat free slot untuk join larian ni. Contest diadakan di Facebook oleh page 2XU Runners Malaysia. Simple jer just 'share, tag and answer'. Aku share dah lama dan hari ni diorang umumkan 5 pemenang bertuah.


Event nanti 2nd Nov kat Padang Merbuk.

The winners for the Inov8 PAC 3030 Run 2014 like, share, tag and answer are: 

1. Lee Hui Seng
2. Gus Ghani
3. Gan Kean Heng
4. Sharulazlan Ahmad
5. Wong Weng Wai  

Please PM us the following details:
Name as IC:
Category: (refer myraceonline registration page)
Address:
IC no:
Gender:
Email:
HP no:
Name on bib:
T shirt size:
Emergency contact name:
Emergency contact no:
Medical Conditions:  

Please PM us by 13 September 2014. Once again Congratz! and thank you for your support. 

Tu pengumuman yang dibuat oleh 2xu page. So aku dah PM detail aku kat diorang. Pilih kategori 20km sahaja. Tapi masalahnya pulak, 1st Nov 2014 aku ada event kat Putrajaya (Makna Founder's Run 2014) 15km malam. So back to back lah dengan event ni. Harap aku bole handle B2B ni. Inshaallah.

APBIM 2014 running clinic 3rd Session

Ya sesi yang ke-3. Tapi aku tak bole join sebab clash dengan event 2xuCompessionRun. Sapa2 yang nak join bole la email ke diorang. Info seperti di bawah :

Dear runner,

Running Clinic and Race Pack Collection in Kuala Lumpur (21 September 2014)

Asics Penang Bridge International Marathon (APBIM) will be organizing a Running Clinic and Race Pack Collection at Taman Tasik Titiwangsa , Kuala Lumpur

**Running Clinic**

Date: 21 September 2014

Time : 7.30am-11.00am

Experienced trainers will be sharing useful tips at the clinic to improve your running performance. This running clinic is Free of Charge but registration is required.

Please email to ketty@visitpenang.gov.my to register.

**Race Pack Collection**

Date: 21 September 2014

Time: 8.30 am – 12.30pm

Please note that the Race Pack Collection for our runners who have registered as Early Bird and Stage 1 and have opted to pick up their race packs in Kuala Lumpur.

*** Early Bird categories Full Marathon, Half Marathon, and 10KM Run the prices are RM70,RM60,RM50 respectively and for Stage 1 the prices are RM80,RM70,RM60 respectively.

For any inquiries please email to info@penangmarathon.gov.my

Great Eastern Live Great Run 2014 Running Clinic

Pada sesiapa yang dah register Great Eastern Live Great Run 2014, ini ada berita balik. Great Eastern menganjurkan clinic percuma. 

First of all, thank you for registering for the Great Eastern Live Great Run 2014! We are just a short 2 months away from the big day! We trust you are as excited as we are :)  

As a participant, you can also join our running clinics for FREE! Whether you’re a seasoned marathon runner or someone who runs for fun, let us help you develop proper running techniques so that you run at your best. Who knows, you might discover new and fun ways to prep yourself for the big race day and make some new friends along the way!  

Our running clinic locations are as follows:

SESSION	LOCATION	DATE	TIME	THEME	DISTANCE
1	Lake Gardens, KL	13th September 2014, Saturday	7:00am	Chit Chat Run	6km
2	Taman Rekreasi Bukit Jalil	18th October 2014,Saturday*	7:00am	Speed Play Run	11km
3	Menara MATRADE, KL	1st November 2014,Saturday*	7:00am	Simulation Run	12km

Nak register klik sini.

Athlete’s Circle is giving away 2 Polar Loop activity trackers to a male runner and a female runner who attends all 3 running clinics! All you need to do is to participate in 3 running clinics and you will stand a chance to win! Note: Image for illustration purpose only. The reward is only applicable to participants who have registered for the Live Great Run 2014.

Trainer :

EDAN SYAH started running six years ago and discovered his running potential when he took part in local and foreign races in 2011. In December that year, he decided to challenge himself to run a Full Marathon in Standard Chartered Singapore Marathon, which saw him achieve a breaking time of 3:07:46 to be the second fastest Malaysian to finish the race. In September 2013, he broke his own record again in Standard Chartered KL Marathon 2013 with a personal best time of 2:54:12. He is the youngest Malaysian marathoner to be in the top position in that race. He is currently the Head Trainer for Athlete’s Circle ACTraining Run Group and also the Polar Specialist in Athlete's Circle Malaysia.

Untuk sesi pertama aku tak dapat join. Sebab clash dengan Saucony clinic. Saucony clinic buat easy run 15km. Inshaallah sesi ke2 aku akan join sebab dekat dengan rumah. 

Kalau ikutkan page registration yang sedia ada, setiap sesi kene register lain-lain. Apa lagi. Register la :)

Event Day : THE RIVER JUNGLE MARATHON 2014

Alhamdulillah. Aku berjaya menamatkan 1st FM aku di Ulu Langat hari ni. Walaupon masa aku hari ni 7:27'53. Padahal km paling jauh aku lari 17km selama ni.. Belasah je masuk Full Marathon ni. :)

Bangun seawal 2:30AM, besiap dan terus sarapan spaghetti. Pukul 3:00AM bertolak dari rumah dan pukul 3:50AM dah sampai lokasi event. 


Starting line untuk RJM kali ini. Parking disediakan dalam kawasan kedai makan tu. Dah ramai orang jugak la masa sampai tu. 


Bergambar dulu sebelum lari.


Gambar dari salah sorang RKs. Sebelum mula larian.

Tepat jam 5:00AM je larian dimulakan. Aku berjaya lari 5km non-stop. Pace slow ajer.


Di KM5. 1st water station.

Pukul 5:53AM berhenti sekejap solat subuh. Ada satu Masjid tepi jalan. Dan pukul Pukul 6:05AM sambung balik lari. Lepas pada 1st water station, next water station dan seterusnya setiap 3km.


Kat KM14. Kaki masih lagi ok. 


KM20 pon still ok lagi. So dah menghampiri HM. Masa ni masih lagi bertenaga. Kaki tak buat hal lagi.


Ni sebelum naik bukit nak ke station yang ada durian.


Bersama running buddy aku yang sanggup bersama-sama sampai ke finishing line.


KM23. Masa ni kaki dah start sakit. Sebab naik bukit tak henti2. Ni station yang ada durian dan tempat kene u-turn. Merasa gak la durian 2-3 ketul. Dah nak abis.






Thank Ken Lee sebab sempat snap gambar aku. Ni on the way turun ke KM26.


Sebelum sampai KM26. Thanks Mohan Marathon for the picture.



KM26. Turun bukit plak. Tapak kaki plak terasa sakit masa ni. Station ni dapat pisang plak.


Station yang ada air kelapa. KM32.


Aku cukup suka gambar ni. Permandangan yang cantik. Thanks The Marathon Shop for the picture.


You can do it.


Sebelum naik bukit maut.


Lepas je KM32, sepanjang jalan nak kene naik bukit. Aku tak tau macam mana bole lari sampai ke KM40. Padahal masa tu kaki nak crem pon dah terasa. Nak ambil gambo pon dah tak larat. Hahaha..




Akhirnya berjaya menamatkan larian. Ganjaran untuk 42km.

Event Kit : THE RIVER JUNGLE MARATHON 2014

Tempat untuk collect kit sama saja iaitu di Marathon Shop kat PJ. Bole ambik kit dari hari Khamis sampai Sabtu. So aku pilih hari sabtu. Sampai kat kedai tu dalam pukul 11.45AM. Dari luar nampak macam ramai orang. Bila masuk rupanya ramai dah ambil dan semuanya dok usha barang2 dalam kedai.

So aku terus ke belakang kedai untuk collect kit aku. Takde aper cuma dapat bib dan manual + sepotong rock tape.


Bib aku


Bib bersama rock tape.

Nak dapat baju kene abiskan 42km :). Lepas amik kit usha tengok ramai orang berkumpul kat kawasan Rock Tape. Rupanya diorang kasik free pasang. Pasang la mana2 nak. Satu badan pon bole. Ingat nak pasang kat betis tapi disebabkan bawak family dan ramai orang dok queue, so malas lah nak pasang.


Ok aku dah siapkan semua gear aku. Besok kasik perhormatan kat kasut Saucony Kinvara3 untuk beraksi. Dalam belt tu dah taruk 5 peket Hammel Gel.


Rock tape yang dapat free. Besok nak pakai kat betis sebelah kanan. 

Semoga aku dapat habiskan 42km besok. Insyaallah. Wish me luck :)

Lafuma Cinetik Bottle Acid Green

Terpaksa beli satu lagi belt yang ada botol. Yang sedia ada iaitu cap Karrimor 2 bottle bole bawak 170ml x 2 je. Tak cukup. Untuk larian 21km ke bawah ok la kot. Ni nak lari FM (42km) punya pasal la. Usha kat Running Lab, sekali nampak yang berkenan. Terus beli. Botolnya bole isi air 550ml.


Ni la rupa belt tu. Senang bawak satu botol je.Aku nak isi Endurolytes Fizz aku dalam botol ni. Air biasa bole minum kat Water Station. Water Station setiap 3km. Poket kat sebelah botol tu bole isi Hammer Gel aku. Maybe aku standby dalam 5 peket. 1 peket makan 20min sebelum lari, dan sepeket setiap 8km. 8km x 4peket = 32km.. Cukup la kot.


Belt ni tak pakai clip biasa. Pakai strap. Senang nak adjust camni. Tu poket kecik kat strap tu muat untuk iphone aku. Memang ngam-ngam. So dah ready dah untuk FM aku kali ni.

Event Day : Summernats11.08KM Merdeka Run 2014

Alhamdulillah dapat juga join Larian Merdeka 2014 di Litar F1, Sepang. Memula macam takde harapan sebab wife ajak gi melancong, sekali dia kene kerja dan standby. So apa lagi, cargas la.

Bangun awal sangat hari ni. 4:00AM. Pukul 4:30AM dah gerak dari rumah. Tak nak lewat sebab tak pernak masuk Litar Sepang dan tak tau nak parking kat mana. End up pukul 5:20AM sampai kawasan parking. Masa tu tak ramai orang lagi. Nak masuk parking kene bayar RM10. Mahalnya. Lepas dah parking, tgk penuh dengan geng-geng basikal. Tanpa buang masa, bersiap dan makan Hammel Gel sepeket. Sebab tak beli sarapan hari ni. Dari parking, ada la dalam 1km jalan nak ke pintu depan.


Lega sampai pintu depan ada geng RKs. Runner tak perlu tunjuk ticket masuk. Just pasang bib saja. Takde bib kene tunjuk ticket.

Dalam pukul 6:20AM kami bergerak masuk ke dalam. Rupanya kene jalan dalam 1.4KM lagi untuk sampai ke kawasan litar. 


Siap kene masuk terowong nak lintas ke kawasan pit. Ni antara geng2 RKs.


Selfie dalam torowong dulu.


Masa ni dah excited dah. Ni masuk kawasan pit. Kene jalan ke hujung pit sebab start kat situ.


Sebelum start. Bergambo dulu.

Larian dimulakan pada pukul 7:07AM selepas geng-geng basikal dilepaskan. Runners lari di bahagian kanan trek dan cyclist plak bahagian kiri. Berkongsi trek selama 2 jam. Acara ni cuma 2 jam sahaja.


Pace aku hari ni.


Stat.


Map. Lari 2 loop.


Lap untuk 10km. Hari ni buat 1jam 11minit 15saat.

Lepas 10km je aku berjalan je sampai penamat. Macam biasa lepas lari kene la bergambar.